كيفية منع تماما الانحرافات على نظام التشغيل MacOS مع التحكم في النفس

تستقر في القيام ببعض الأعمال ، ولكن أولاً ، يمكنك التحقق من البريد الإلكتروني لثانية واحدة. حسنا ، الآن العمل. انتظر: دعنا نتحقق من Facebook. اعمل الان؟ قليلا: أول تويتر ، ثم العودة إلى البريد الإلكتروني ، ثم الفيسبوك مرة أخرى في حالة استجاب أي شخص.

نحن جميعا نقع في هذه الدورة في بعض الأحيان. عندما لا يكون لديك ما يكفي من الانضباط لتجنب دوامة الحزن ، فإن Self Control هو تطبيق Mac مجاني يمكنه المساعدة. باستخدام هذا ، يمكنك إعداد قائمة بالمواقع التي تريد حظرها وتعيين مدة زمنية لحظرها. لن يتمكن نظام Mac من فتح المواقع حتى يكتمل العد التنازلي ، ولن يؤدي أي شيء يمكنك القيام به إلى تغيير ذلك. لن يساعد تبديل المستعرض ، إغلاق البرنامج لن يساعد ، لن يساعد إلغاء تثبيت البرنامج. سيكون عليك فقط الوصول إلى العمل.

انها مثالية للبقاء منتجة أثناء العمل من المنزل ، أو في أي وقت تحتاج إلى ربط حزام الأمان والتركيز في الواقع. للبدء ، توجه إلى الصفحة الرئيسية للتحكم الذاتي ، ثم قم بتنزيل التطبيق من خلال النقر على الزر الأزرق الكبير.

يأتي التنزيل في ملف ZIP ، والذي يمكنك فتحه على جهاز Mac عن طريق النقر المزدوج.

اسحب التطبيق إلى مجلد التطبيقات ، وتم تثبيته. تقدم الواجهة الرئيسية للبرنامج زر "ابدأ" أعلى شريط التمرير ، والذي يمكنك استخدامه لتعيين مقدار الوقت الذي تريد تجنب الانحرافات فيه.

قبل أن تضغط على "ابدأ" ، سترغب في إعداد قائمة سوداء. انقر فوق الزر "تحرير القائمة السوداء" وستظهر نافذة.

انقر فوق الزر "+" في أسفل اليمين لإضافة مواقع. يمكنك بشكل اختياري إنشاء "قائمة بيضاء" بدلاً من القائمة السوداء. تمنع القائمة السوداء مواقع معينة ؛ قائمة بيضاء تمنع الإنترنت بالكامل إلا ماذا يوجد في القائمة فقط استخدم القائمة البيضاء إذا كنت قضية خاسرة تمامًا.

عندما تكون مستعدًا ، عد إلى النافذة الرئيسية ، ثم اضغط على "بدء". سيُطلب منك إدخال كلمة المرور الخاصة بك.

سيتم فتح نافذة مؤقت ، وماك Mac غير قادر حاليًا على تحميل المواقع التي تجدها أكثر تشتيتًا حتى انتهاء الوقت. وستؤدي محاولة تحميلها إلى حدوث خطأ في الشبكة.

لن يؤدي حذف البرنامج إلى تغيير هذا ، وقد يؤدي فعلًا إلى كسر الأشياء. لا تحذف البرنامج. إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك لن تتغير أيضًا: ستظل المواقع محظورة بعد تسجيل الدخول مرة أخرى. كل ما يمكنك فعله هو الانتظار خارج الموقت الذي حددته لنفسك.

Self Control هو أفضل تطبيق مجاني وجدناه لمستخدمي MacOS ، لكن هناك بدائل مدفوعة. التركيز ، على سبيل المثال ، يحد من الانحرافات ، ويقدم اقتباسات تحفيزية في مكانها ، وحتى يقدم Pomodoro Timer ، وكل ذلك مقابل 20 دولارًا. إنه لطيف ، لكن Self Control هو أفضل تطبيق Mac مجاني لهذا المنصب. كلاهما فعالان للغاية في إعطائك دفعة صغيرة ، عندما تحتاجينها. الآن توقف عن قراءة هذه المقالة والوصول إلى العمل!