الأنواع المختلفة من المكاتب الدائمة (والتي يجب عليك استخدامها)

الحكم لا يزال على ما إذا كانت المكاتب الدائمة ، كما تم التحقق منها شيء, هي في الواقع أفضل بالنسبة لك على المدى الطويل. وبصفتي شخص يعاني من بعض مشاكل الظهر الشديدة نفسي ، أقسم بهما ، وقد قمت بالكثير من البحث في أفضل الخيارات ، سواء من الناحية الاقتصادية أو من حيث الميزانية. دعونا نلقي نظرة ، يجب علينا?

محولات Sit-to-Stand

هذه الأدوات هي في الأساس مكاتب صغيرة تجلس على سطح مكتبك التقليدي ، وترتفع عندما تريد الوقوف. وهي تتراوح بين بسيطة للغاية ، مع نهايات خشبية أو معدنية وأخاديد تحتاج إلى العمل اليدوي ، إلى آليات الرفع أو الغاز التي تعمل بالغاز ، مثل تلك الموجودة في كرسي المكتب. وتشمل معظمها لوحة مفاتيح منفصلة ، للحفاظ على مساحة مريحة بشكل مثالي بين شاشة الكمبيوتر وسطح الكتابة. تشمل الموديلات الشعبية Varidek في مختلف الأحجام والميزات (175-400 دولار) والمحول قابل للتعديل فيفو (197-210 $).

المحولات هي مكان جيد للبدء إذا كنت ترغب في تجربة جنون المكتب الدائم دون استثمار الكثير من المال في إعداد جديد تمامًا. إنها غير مكلفة نسبيًا ، وستعمل على أي مكتب قياسي تقريبًا ، ويسهل الانتقال من مكان إلى آخر (خاصةً إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر محمول). من ناحية أخرى ، لديهم مساحة صغيرة وحدود للوزن ، لذلك لا تكون إعدادات أجهزة المراقبة المتعددة الأكثر تعقيدًا متوافقة.

مكاتب ثابتة ثابتة

على خلاف الحلول الأكثر تفصيلاً ، يجلس مكتب ثابت ثابت على ارتفاع واحد للبالغين الواقفين ، ولا ينخفض ​​إلى ارتفاع جالس. على الرغم من أن هذه المكاتب الثابتة قد تحتوي على كمية صغيرة من قابلية الضبط من أجل تغيير ارتفاعات المستخدم وبيئة العمل (عادةً ما تكون بنوع من نظام تثبيت البرغي) ، إلا أنها طويلة جدًا حتى في أقل إعداد يمكن استخدامه بشكل فعال أثناء الجلوس. سافكو (180 دولارا) وبودي (187 دولارا أو أكثر) هم بائعين مشهورين بخيارات رخيصة.

غالباً ما يتم الجمع بين المكاتب الثابتة ومعدات التمرين مثل أجهزة الجري الثابتة أو الدرجات الثابتة ، مما يؤدي إلى إنشاء محطة مخصصة للعمل / ممارسة تم تصميمها عادةً لفترات قصيرة مع جهاز كمبيوتر محمول. يمكن أن تكون أرخص من مكاتب الجلوس إلى الوقوف ، ولكنها تتطلب بشكل عام إما جهاز كمبيوتر ثانوي أو كمبيوتر محمول للاستخدام بشكل فعال ، ناهيك عن منطقة عمل ثانية للجلوس.

مكاتب يجلس عليها اليد إلى مكشوف

يعد مكتب الجلوس إلى المنصة مثاليًا لمن يريد منطقة عمل واحدة يمكن أن تستوعب الجلوس والوقوف. الخيار الأرخص هو الموديل الذي يتم تدويره يدويًا ، والذي يستخدم كرنك دوار لرفع وخفض سطح المكتب بينما تبقى القدمين في مكانها. إنها نفس الآلية مثل الرافعة الدوارة على مقطورة بضائع كبيرة. إن أنظمة الاستغراق والتأمين المغفرة تمنع المستخدمين من تعبهم ، ومن "سقوط" المكتب على نظامه الأعلى.

يحتوي متجر Stand-Up Desk على نماذج كرنك جيدة المراجعة تبدأ من $ 200 فقط ، والخيارات بالحجم الكامل اقتصادية بشكل مدهش إذا كان بإمكانك توفير سطح سطح المكتب الخاص بك. (إذا كان لديك مكتب مكتب حالي ترغب في تحويله ، فمن السهل وضع إطار قائم قابل للتعديل على سطح المكتب من مكتب تجميع مسطح). وبدون المحركات المتخصصة ونظام التحكم في المتغيرات التي تعمل بالطاقة ، يمكن للمكاتب المزودة باليد البقاء رخيصة ويمكن الوصول إليها نسبيا. كما أنها أخف وأسهل في التنقل ، ومتوافقة مع معظم أو كل الإضافات في قسم الملحقات أدناه. إذا كنت تريد نظامًا كاملاً لإعداد مكتب دائم للحصول على أفضل سعر ، فذلك هو الوضع هنا.

تعمل بمقاعد الجلوس إلى الوقوف

المعيار الجديد للمكاتب الدائمة (آسف) هو الموديل المدعوم ، الذي يخفي المحركات الكهربائية الصغيرة في الأعمدة الصاعدة تحت سطح المكتب. هذه تبدأ عند حوالي 500 دولار (أو أقل ، إذا قمت بتوفير سطح سطح المكتب الخاص بك) ، ولكن بسرعة زيادة في الأسعار لنماذج أكبر مع المزيد من الميزات. الأكثر تكلفة ، مع أجهزة سطح المكتب الصلبة المخصصة ، وأنظمة الطاقة المتكاملة ، والمحركات القابلة للبرمجة ، يمكن أن تكلف أكثر من ألف دولار.

ومع ذلك ، هناك الكثير للتوصية به هنا. تقوم المحركات الكهربائية برفع أو خفض سطح المكتب من الحد الأدنى للارتفاع إلى الحد الأقصى خلال ثوانٍ قليلة فقط ، دون بذل جهد مستهلك للوقت أو كرنك. يمكن أن توفر لك الترقية القابلة للبرمجة مستويات ثابتة للجلوس والوقوف ، مما يقلل من حاجة المستخدم لإجراء تعديلات صغيرة في كل مرة. وعلى عكس بعض الخيارات الأقل تكلفة ، تتوفر مكاتب تعمل بالطاقة في طرازات كبيرة ومتضخمة ، مع وجود سطح مكتب بعرض 6 أقدام وهو ترقية شعبية. إذا كنت تستطيع تحمل الطلع على نموذج يعمل بالطاقة مع بعض الأجزاء المشذبة ، فلن تشعر بخيبة أمل.

يشمل بائعو مكتب Standing المشهورون المشهورون نماذج Fully's Jarvis (التي أستطيع أن أوصي بها شخصيا) بدءا من 445 $ ، Evudesk ابتداء من $ 600 ، Uplift ابتداء من $ 500 ، و Autonomous بدءا من $ 300 فقط. يقدم هؤلاء المورّدون معظم الميزات نفسها ، مع وجود المزيد من المتغيرات على أكثر النماذج غلاءً ، ومعظمها يحتوي على خيارات الإطار فقط إذا كنت ترغب في توفير سطح المكتب الخاص بك.

مكاتب التمرين

بديلاً عن المكتب المدعوم هو مكتب التمرين ، أو المكتب الدائم (سواء كان ثابتًا أو متحركًا) مع جهاز جري أو دراجة ثابتة تباع بجانبه ومدمج في بنائه. تعتبر LifeSpan Fitness بائعًا شهيرًا ، كما أنها تبيع أجهزة تدويس منفصلة تحت سطح المكتب بدون أذرع الأمان المعتادة للاستخدام في أجهزة إعداد المكتب الدائمة التي تم تجميعها مسبقًا. يبدأ التحرير والسرد المكتبي والمطابق عند 1250 دولارًا ضخمًا في مكتب التعديل اليدوي ، مع توافر خيارات أكثر تكلفة في استخدام الطاقة. يبدأ جهاز الجري تحت سطح المكتب وحده عند 700 دولار ، وتتوفر دراجات تحت سطح المكتب بسعر يبدأ من 800 دولار.

مكان العمل والتمرين في الوقت نفسه يبدو مثاليًا ، ولكن هناك بعض العيوب التي ربما لم تكن قد فكرت بها. يعد مكتب جهاز الجري الثابت أمرًا صعبًا لتفكيكه واستخدامه مع المكتب بمفرده ، لذلك فإنه يظل عادةً في وضعه إذا كنت ترغب في العمل دون المشي ولم يكن لديك إعداد مكتب ثانٍ جاهز للاستخدام. هذا ليس جيدًا بشكل خاص للجهاز الدوار ، واستخدام مقعد أعلى جهاز الجري (أو مجرد استخدام دراجة ثابتة كمقعد بدون ممارسة) غير مريح ، مما يقلل من بعض المزايا المريحة للمكتب نفسه. أجهزة المطاحن الصغيرة ، منخفضة الطاقة التي تأتي مع هذه الأجهزة ليست بديلاً لنموذج تمرين كامل ، إما أنها عادة ما تكون محدودة السرعة فقط.

إذا كان بإمكانك شراء تركيبة دائمة من جهاز مكتبي وممارسة ، فبإمكانك على الأرجح تحمل تكاليف مكتب معياري دائم وجهاز مشي أو دراجة على حدة ، وربما يكون هذا هو الاستخدام الأكثر كفاءة للوقت والمال والفضاء.

الملحقات الموصى بها لمكتبك الدائم

كمستخدم للمكاتب الدائمة لعدة سنوات ، يمكنني أن أوصي ببعض الإضافات التالية لجعل استخدام واحد أكثر راحة وفعالية.

• كرة تمرين: كرة دواء كبيرة الحجم قابلة للنفخ تقدم بديلاً ممتازًا عن كرسي المكتب لجلسات الجلوس الممتدة. يمكن أن يحافظ على استقامة ظهرك وأن تتحرك عضلاتك الأساسية ، مما يخفف من التعب من ساعات العمل الطويلة. كن حذرًا ، قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع لتعتاد على عضلات البطن والعضلات التي ستصاب بها حتى تصبح معتادًا على الحركة المعتادة. هذا الموديل البالغ طوله 85 سنتيمترًا كبير بما يكفي بالنسبة لي ، على ارتفاع خمسة أقدام و 10 بوصات. اطلب أكبر أو أصغر ليناسب حجم جسمك.
• يتصاعد مراقبإن تركيب الشاشة أو الشاشات مع حامل VESA هو بالفعل فكرة جيدة لبيئة العمل ، حيث أن معظم الحوامل التي تأتي مع موديلات أرخص ليست عالية بما يكفي لوضع مثالي ويمكن أن تسبب إجهاد العنق. إن استخدام الحامل المكتبي (وليس حامل الحائط) على مكتب الجلوس إلى المنصة يحافظ على هذه الشاشات في وضع ثابت ، رأسيًا وأفقيًا ، بالنسبة إلى الجزء العلوي من المكتب. أيضا ، يبدو أنيق حقا مع إدارة الكابلات الجيدة.
• حامل وحدة المعالجة المركزية: تتصاعد هذه المكتبية الداخلية للكمبيوتر المكتبي الخاص بك هي تسمية خاطئة. هم لا يحملون "وحدة المعالجة المركزية" ، المعالج الذي يجلس على اللوحة الأم ، ويحملون قضيتك وجميع المكونات الداخلية. ومع ذلك ، فهذا هو ما يشار إليه في قوائم متاجر التجزئة بشكل عام. فائدة مكتب الجلوس إلى الوقوف هو أن حامل وحدة المعالجة المركزية يحتفظ بالكابلات الخاصة بالشاشة ولوحة المفاتيح والماوس والأدوات المختلفة عند ارتفاع ثابت ، مما يخفف التشابك والحاجة إلى ملحقات الكابلات.
• التوجيه الكبل تحت المكتب: جهاز كمبيوتر مكتبي قياسي يحتاج إلى الكثير من الكبلات (لنقل أي شيء عن المصابيح وأجهزة الشحن وغيرها من أجهزة سطح المكتب) ، ولا تساعد إضافة الكبلات لمحركات وأجهزة التحكم لسطح المكتب بالطاقة في تحسين الوضع. يُعد تركيب معدات إدارة الكبل في أسفل مكتبك طريقة رائعة للحفاظ على الأشياء مرتبة. الصواني الطويلة والأفقية جيدة للحمايات المفاجئة والحزم الكبيرة من الكابلات الفضفاضة ، في حين أن وصلات الفيلكرو ومقاطع الكابلات البلاستيكية تكون جيدة لتشغيل الكوابل الفردية.
• هذا مصغرة عرام حامي: أنا من أشد المعجبين بحماة "بلكين" الصغيرة الحجم ذات حجم السفر. ليس فقط لأنها تجعلك الشخص الأكثر شعبية في بوابة المطار الخاص بك المطار ، فهي كبيرة لإضافة منافذ الطاقة الصغيرة التي يسهل الوصول إليها لأجهزة الكمبيوتر المحمولة وكابلات شحن USB إلى مكتبك. يأتي مع كابل تمديد الطاقة القياسي ، وهو خفيف بما يكفي للتركيب على الجزء السفلي من المكتب مع بعض velcro للخدمة الشاقة لإزالته بسهولة عندما يحين وقت السفر.

مصدر الصورة: Amazon ، LifeSpan ، بالكامل