أربعة أسباب لماذا قراراتك السنة الجديدة تفشل

شعرت بالضغط على كتفي ، عندما عقدت العزم على إقناع الناس بالاحتفاظ بقرارات السنة الجديدة هذا العام. ليس بالأمر الجديد أن يتخذ الناس قرارات ، ثم يفشلون في الاحتفاظ بها. في الواقع ، وجدت جامعة سكرانتون ذلك 8 ٪ فقط من الأمريكيين يحققون بنجاح قرارات العام الجديد بينما حقق 49٪ نجاحًا نادرًا في تحقيق قراراتهم. وبالتالي لماذا نواصل صنعها في العالم؟?

حسنا ، دون أخطاء, كيف نعرف ما الذي يعمل وما لا ينجح? ليس هناك عيب في الفشل ، في الواقع ، المليارديرات يعتبرون الفشل ردود فعل. عندما يتعلق الأمر بتسمية هذا القرار ، فإنه لا يتعلق بتصحيحه في المرة الأولى ، بل يتعلق به تصحيح الأخطاء في التكرار.

في هذا المنشور ، سنبحث في الخطأ الذي حدث في قراراتك السابقة وكيفية تصحيحها ، هذه المرة.

1. أنت ثابت على تحقيق أهداف "معقولة".

"سلاسل العادة ضعيفة للغاية بحيث لا يمكن الشعور بها حتى تكون قوية للغاية بحيث لا يمكن كسرها." - صموئيل جونسون

أنا متأكد من أنك سمعت هذه النصيحة من قبل: "حافظ على أهداف معقولة". على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في بدء الجري ، فإن النصيحة العامة التي ستقدم لك هي أن تتباطأ في الأيام القليلة الأولى وأن تمشي لمدة 15 دقيقة ، ثم مع مرور الأيام ، أو زيادة السرعة أو تمديد المسافة.

هذه نصيحة رائعة ، لكن هل عملت من أجلك؟ ماذا يحدث عندما لا يمكنك البقاء على قيد الحياة حتى المشي 15 دقيقة معقولة؟ ماذا تفعل?

أنت تستسلم (عادة) ؛ أنت تقول "التمرين ليس قوتي" (أحيانًا).

تكمن المشكلة في توقع الحصول على قدر معقول من التمارين, وهي خطوة من عدم القيام بأي تمرين على الإطلاق ، ولكن هذا هو ليس جوهر (أو النقطة) من القرار الخاص بك.

من بين قراراتك ، هناك على الأقل قرار واحد يتطلب ممارسة منتظمة ، مثل الرغبة في ممارسة الرياضة يوميًا أو ممارسة هواية أو الالتزام بمشروع جانبي. لمثل هذه القرارات ، لا تقلق بشأن إنجاز كمية "عادلة" من العمل كل يوم. إنها "العادة" التي يجب أن تتطلع إليها لتزرعها بنفسك.

لا تريد أن تفعل المشي 15 دقيقة؟ هل 5 دقائق والمضي قدما. لم يكن لديك الوقت الكود لمشاريع الجانب الخاص بك في بعض الأيام؟ ارسم مخططًا تدفقيًا على منديل للبرنامج حتى لو لم تتمكن من ترميزه في تلك اللحظة.

لا تخطي أي يوم عندما يتعلق الأمر بتكريس وقت لذلك القرار ، مهما كان صغيراً أو غير مهم تعتقد أنه قد يكون. تشبث به. قم بتطبيق iota من العمل المتعلق بهذا القرار كل يوم. بمجرد تعيين العادة ، يصبح الباقي سهلاً. هذه هي قوة العادات.

2. أنت استسلم للسلبية من الآخرين

"أحيانًا ، إذا كنت تريد تغيير عقل الرجل ، فعليك تغيير عقل الرجل المجاور له أولاً." - ميغان والين تيرنر

لا شيء يمكن أن يؤثر على الشخص بشكل أكثر فعالية من أي شخص آخر. يمكن أن يكون هذا خبرًا جيدًا أو سيئًا لمراقبي الدقة. إذا كنت محاط بأشخاص لا يمانعون في إعطائك دفعة إضافية, بث القرار الخاص بك. أنها سوف تبقيك في الاختيار حتى لو كنت لا ينبغي الاعتماد عليها كثير جدا.

لكن ضع في اعتبارك أن نشر الجمهور لن يعمل دائمًا بالطريقة التي تريدها, خاصة إذا كنت تؤذي بسهولة من خلال التعليقات السلبية أو عندما تسخر من (ما لم يكن قرارك هو إيلاء اهتمام أقل للملاحظات غير الحساسة الخاصة بالآخرين).

إذا كنت جادا في القرار الخاص بك, اختر بحكمة من تثق فيه. سيكون من الأفضل أن تنجح في مهمة سرية بدلاً من الفشل لأن دائرة المقربين الخاصة بك لا تعتقد أنك تستطيع القيام بذلك.

3. لم تكن مستعدًا لمسار زلق

"النجاح ليس نهائيًا ، والفشل ليس قاتلاً: إنها الشجاعة لمواصلة ذلك." - ونستون تشرشل

نحن عادة لا نملك نوعًا من قوة الإرادة للالتزام بقراراتنا 24 × 7. تردد الإرادة هو شيء ستجربه والتي قد تؤدي إلى فشل القرار. ولكن هذا ، فقط يجعلنا بشرا ، وليس الخاسرين. ما عليك سوى استلام نسخة احتياطية من المكان الذي توقفت فيه.

سيكون الأمر صعبًا ، ليس هناك من ينكر هذه الحقيقة البسيطة ، ولكن لا توجد طريقة أسهل للرجوع إليها سوى إغلاق عينيك ، وربط أسنانك ، وإمساك أنفاسك ، ادفع. ما يبدو وكأنه غير قابل للتحقيق ويبدو أنه يدوم قرونًا لا يستغرق سوى بضع ثوانٍ في الواقع. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ستكون أقرب إلى النجاح.

4. لقد أبقت قرارات السنة الجديدة الواهية

"إذا لم يكن هناك شيء مميز ، فهو عادي". - نورا روبرتس

أعتقد أن أحد الأخطاء الرئيسية التي يرتكبها الأشخاص في قراراتهم الخاصة بالعام الجديد ، هو أنهم يشعرون بالحماس المفرط ويبدأون في إعداد قائمة مهام لمدة عام. تكمن المشكلة في وضع الأشياء التي يشعرون أنهم يرغبون في تجربتها ، فقط بقلبي ، في نفس القائمة. عندما تضيف شيئًا لا تحبه أو تتخيله ، تزداد فرص الفشل لديك بشكل مفهوم.

لكل شيء تريد إضافته إلى القائمة ، على سبيل المثال ، التصوير الفوتوغرافي, نتوقف لحظة للتفكير حقا لماذا هو في القائمة. هل لأنك شغوف حقيقي بالتصوير الفوتوغرافي أو لأنه من الشائع القيام بهذا الموسم؟ إذا لم تكن مضطرًا بصدق إلى التوصل إلى حل ، فربما لا يكون ذلك مفيدًا بدرجة كافية لتكريس الوقت والجهد فيه..

في نهاية اليوم ، يمكنك اتخاذ القرارات في أي نقطة من السنة ، لذلك ربما يجب أن تبقي فقط القرارات التي يتردد صداها مع نفسك الحقيقي لقائمة السنة الجديدة.

استنتاج

إنه شيء واحد إذا كنت غير مؤمن تمامًا في تقاليد مثل قرارات السنة الجديدة ، وهو شيء آخر إذا توقفت عن الاحتفاظ بها بسبب تجربتك السابقة في ذلك. إذا كنت الأخير ، إذن نلقي نظرة ثانية على النهج الماضية الخاصة بك نحو القرارات و محاولة لتحديد ما حدث من خطأ. يمكن أن يكون أي من الأشياء المذكورة أعلاه. صحح هذا الخطأ وحاول مرة أخرى هذا العام.

إذا كنت تستطيع التفكير في شيء آخر عادةً ما يخطئ الأشخاص في القرارات ، وطريقة لتغيير ذلك ، فالرجاء مشاركته في التعليقات.