الشراهة عند مشاهدة العروض يقتل ما يجعل التلفزيون الخاص (كما أنه سيئ لك)

قررت سحب برنامج جديد على Netflix. قبل أن تدرك ذلك ، أنت تسع حلقات عميقة وهي 4:00 صباحًا. قد تكون مشاهدة الشراهة مرضية في ذلك الوقت ، لكنها تفسد ما يجعل العروض التلفزيونية خاصة في المقام الأول.

الشراهة عند مشاهدة السفينة

عندما يحضر عرض أسبوعي ، هناك سبعة أيام بين الحلقات. خلال تلك الفترة ، يناقش الأشخاص عمومًا الحلقة مع الأصدقاء والعائلة ، ويشرحون كل ما حدث ، ويفكرون في الأمر بشكل عام. يتم جلب هذه الأفكار في عرض الأسبوع المقبل ، وتتكرر العملية برمتها. أسبوع بعد أسبوع لموسم كامل ، تتراكم هذه الأفكار والمشاعر.

وهذا يؤدي إلى علاقات أعمق مع الشخصيات ، وفهم أفضل للعالم الذي يعيشون فيه ، وتقريبا الشعور "بالإلحاح" (اعتمادا على العرض ، بالطبع) حول ما يجري معهم. هذه هي كل الأشياء التي تضيع إلى حد ما ، على الأقل عندما تكون المشاهدة مشحونة. فبدلاً من تخصيص الوقت للتركيز على الشخصيات والعالم ، فإن مشاهدة الفيديو بنقرة واحدة تفرد الأجزاء الأكثر قيمة مما يجعل التلفزيون رائعًا. أصبحت الكتابة والتمثيل والرواية محصورة بشكل ما. يتم تقليل التأثير العاطفي لما يحدث للشخصيات عند إزالة التراكم.

أثبتت دراسة حديثة أجرتها جامعة ملبورن أن مشاهدة الحفلات تقلل من قيمة العرض. كانت الدراسة بسيطة للغاية: فقد شهدت ثلاث مجموعات من المستخدمين مشاهدة نفس العرض (الموسم الأول من اللعبة) في جلسة واحدة ، أسبوع واحد ، وستة أسابيع. ثم تم استجواب المشاركين بعد 24 ساعة ، أسبوع واحد ، و 140 يومًا. وقد نسي المشاركون الذين انخرطوا في العرض معظم ما شاهدوه في نهاية الدراسة ، وأفادوا أيضًا أنهم استمتعوا بالعرض "أقل بكثير".

وعلى النقيض من ذلك ، فإن المجموعة التي شاهدت العرض انتشرت على مدى ستة أسابيع - حلقة واحدة في الأسبوع - كان لديها أقوى ذاكرة للاحتفاظ بها ، وأبلغت عن معظم الاستمتاع في المشاهدة في نهاية التجربة. بطبيعة الحال ، لا تكون إحدى الدراسات هي الكل ، بل تنتهي عندما يتعلق الأمر بكيفية رد فعل كل شخص على مشاهدة العروض.

ويرجع ذلك في الغالب إلى ظاهرة نفسية تسمى "التكيف الهادي" ، والتي تعني في الحقيقة أن الأشياء الجديدة لا تبقى جديدة إلى الأبد. عندما تبدأ بمشاهدة عرض جديد ، فإنه أمر مثير وحديث ، ولكن مع مرور الوقت ، يمكن أن يبدأ في أن يصبح "طبيعيًا" ويشعر بالذنب. يبقي الانغماس في العرض شعورًا جديدًا على المدى القصير (على حساب الاستمتاع على المدى الطويل).

ولكن ، كما ذكرنا سابقًا ، فإنه يقلل أيضًا من الإثارة. إذا لم يكن هناك فاصل بين الحلقات ، فإن مشاعر العصبية والترقب تتقلص بشكل كبير. هذا جزء كبير مما يجعل المسلسل التلفزيوني مميزًا.

هناك أيضًا فكرة مفادها أنه عندما تقضي أسابيعًا أو شهورًا أو حتى أعوامًا مع الشخصيات ، يكون الارتباط العاطفي الذي تقوم به معهم أقوى. رؤية شيء ما يحدث مع شخصية كنت تشاهدها لفترة طويلة لها تأثير عاطفي أكبر من رؤية ذلك يحدث لشخصية تعرفها فقط لفترة قصيرة.

هناك أيضا آثار أخرى للنظر هنا-النفسية والجسدية والعاطفية.

يمكن أن تصبح binging تسبب الإدمان وتؤدي إلى الاكتئاب

Rawpixel.com/Shutterstock.com

هناك سبب يجعل الناس يحبون مشاهدة المشاهدة بنهم كثيرًا: إنه شعور جيد. تتسبب الأنشطة الممتعة في أن ينتج الدماغ الدوبامين ، مما يمنح الجسم شعورًا طبيعيًا بالمتعة. وبما أن هذا الشعور جيد ، فإن الجسم والدماغ يريدان بطبيعة الحال الاستمرار في القيام بذلك. المشكلة هي أن هذا يمكن أن يسبب الإدمان - سيبدأ الجسم في "التوق" للشعور الذي يأتي من الشراهة عند مشاهدة برنامج تلفزيوني.

بالطبع ، ليس هذا الإدمان هو نفس إدمان المخدرات بالمعنى الكامل للكلمة ، إنه أكثر قابلية للمقارنة مع الطريقة التي يتفاعل بها الجسم عند إدخال الدواء في البداية إلى النظام. الإدمان غير موجود في ذلك الوقت ، لكن الجسم يعرف ذلك يشعر حسن. ثم يريد ذلك الشعور الإيجابي أكثر ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تعاطي المستخدم للدواء أكثر ، مما يؤدي بدوره إلى إدمان كامل للدواء.

الشراهة مشاهدة البرامج التلفزيونية ليست كذلك هذه سيئ بالطبع ، لكن النقطة لا تزال قائمة: أي شيء يؤدي إلى إنتاج الدوبامين يمكن أن يصبح إدمانًا ، شغفًا.

هناك جانب آخر لهذا: الاكتئاب الذي يأتي مع عرض مكتمل. وبمجرد انتهاء جلسات الشراهة ، يتم ضبط الاكتئاب الظاهر لأن هذا الارتفاع قد انتهى.

يمكن أن تأخذ كمية في العلاقات الحقيقية

في حين أن شغف الشعور الناجم عن الدوبامين لا يبدو كأنه صفقة كبيرة - وقد لا يكون ذلك على المدى القصير - فقد يؤدي إلى مشكلات أكبر. على جدول زمني أطول ، يمكن للدماغ أن يبدأ في الرغبة في هذا الشعور أكثر من الرفقة البشرية ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في العلاقات الحقيقية.

يمكن أن يصبح هذا حقا مشكلة عندما تنغمس العروض وحدها ، لأنها يمكن أن تصبح بديلا عن الرفقة الإنسان. بدلاً من الاتصال بالأصدقاء والعائلة ، يتم إنشاء هذا الاتصال مع التلفزيون. يأتي هذا الأمر بتكلفة عاطفية ، خاصة إذا وصلت إلى نقطة يتم فيها اختيار ليالٍ في Netflix مع الوقت الذي يقضيه مع الأصدقاء والعائلة.

يجلس هو يقتل لك

ديف كلارك الصور الرقمية / Shutterstock.com

من المعروف أن الجلوس خلف مكتب طوال اليوم أمر رهيب لصحتك ، لكننا لا نرى في كثير من الأحيان الجلوس في كرسي أو الاستلقاء على الأريكة في نفس الضوء. والحقيقة هي أن الأمر أسوأ من ذلك.

الجلوس لفترات طويلة ليس سيئا فقط على الظهر والموقف العام ، ولكن أيضا القلب. في الواقع ، أظهرت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للقلب أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم مزدوج خطر الموت المبكر.

بالطبع ، ليس كل سوء

على الرغم من أن مشاهدة المشاهد الشراعية تتضمن بعض التأثيرات السلبية ، إلا أن هناك بعض الإيجابيات التي تؤدي إلى إظهار كل ذلك دفعة واحدة أيضًا.

على سبيل المثال ، يمكن أن يكون binging TV هروبًا من الحياة اليومية الدنيوية. هذا في حد ذاته يمكن أن يكون وسيلة للتخلص من الإجهاد - وسيلة للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية لبضع ساعات.

كما يمكن أن يشجع العلاقات الأعمق مع الناس - عكس النقطة التي تم تقديمها في وقت سابق - لأنه يمنحنا شيئًا جديدًا للاتصال به. الأشخاص الذين يشاهدون نفس العروض يظهرون دائمًا شيئًا يمكن الحديث عنه ، والذي يمكن أن يعزز العلاقات الأفضل. في حين أن هذا يعمل للعروض التي تأتي أسبوعياً ، فإن binging مفيد للعروض على الإنترنت فقط (مثل معظم عناوين Netflix) التي يتم إصدارها دفعة واحدة. إذا تم مشاهدة العرض بأكمله ، فسيكون الجميع على نفس الصفحة ويمكنه مناقشة الموضوع بشكل مفتوح.

يمكن أن تكون عروض Binging التلفزيونية أيضًا مصدر إلهام وتحفيز لبعض الأشخاص - خاصة عندما تصبح أي من الشخصيات "قدوة". يمكن أن يساعد هذا الأشخاص على أن يصبحوا أقوى وأكثر إلهامًا وأكثر تماشيًا مع ما يرونه بأنفسهم. على سبيل المثال ، إذا كان يُنظر إلى شخصية ملهمة على أنها قوية وحازمة ، فيمكن إلهام الشخص الذي يكون خجولًا وسلبًا بشكل عام للوقوف في موقف لا يكون فيه عادةً لأن شخصيتهم المفضلة تتبادر إلى الذهن في الوقت المناسب.

بعبارة أخرى: يمكن أن تكون الشخصيات التلفزيونية أبطال حقيقيين. إن مشاهدة شخصية مفضلة للتغلب على عقبة أو التعامل مع وضع صادم يمكن أن يساعد الأشخاص بشكل أفضل على التعامل مع الأشياء في الحياة الحقيقية. هذه الشخصيات الخيالية يمكن أن تكون ملهمة وحافزة ، والأهم من ذلك-حقيقة للأشخاص الذين يشاهدونهم ويحبونها.

والحقيقة هي أن المزيد من العروض أصبحت متناغمة مع ظاهرة المشاهدة الشاقة ، مكتوبة للاستفادة منها على وجه التحديد. في العديد من مواقع البث ، ستشاهد مواسم قصيرة من العروض مع المزيد من خطوط القصة المستمرة وعدد أقل من الحلقات "filler". في جوهرها ، يصبحون أشبه بقراءة رواية قصيرة ، حميمة وجذابة مع بعض الشخصيات العظيمة ، ثم تنتقل.

كل هذا لا يعني أنه لا ينبغي لأحد أن يشرب برامج المشاهدة. مثل القول المأثور ، كل الأشياء على ما يرام في الاعتدال. من المحتمل أن يكون الإقبال على عرض جديد كل يوم أمرًا جيدًا ، وإذا بدأ في إحداث تأثير عقلي أو عاطفي سلبي ، فمن المحتمل أن يبتعد قليلاً لبعض الوقت..

ائتمان الصورة: Rainer_81 / Shutterstock.com