كيفية إيقاف Apple Watch الخاص بك من Nagging إلى الوقوف

تعبت من أبل ووتش الخاص بك يقف عليك أن تقف؟ انت لست وحدك. تابع القراءة كما نوضح لك كيف تخبر عجائب الساعة الذكية الصغيرة أن تنزل عن ظهرك. وعلى العكس من ذلك ، إذا كنت مهتمًا بمراقبة ساعتك ، فسنعرض لك كيفية إعادة تشغيلها.

لماذا اريد ان افعل هذا?

كانت شركة أبل تمتلك أفضل النوايا عندما تضمنت تذكير "وقت للوقوف!" في Apple Watch. كان هناك الكثير من الأبحاث الحديثة حول مخاطر الجلوس طوال اليوم (وإذا كنت في مزاج لإقناع نفسك بأنك ستموت صغيرا لأنك تقضي طوال اليوم في مكتب ما ، لا تتردد في الاطلاع على هذه الرسوم البيانية الكئيبة من واشنطن بوست أو هذا المقال من صحيفة وول ستريت جورنال).

مع الأخطار المترتبة على الجلوس طوال اليوم وحسن نية أبل في محاولة منعنا من فعل ذلك ، يمكننا أن نعترف أيضًا بأن تنفيذ الميزة في Apple Watch قد يكون أمرًا مزعجًا. علاوة على ذلك ، نحن نفهم تمامًا السبب وراء رغبتك في إغلاقها لفترة (أو إلى الأبد) حتى تتوقف عن مقاطعتك عندما لا يكون الوقوف خيارًا (أو عندما تكون بالكاد تجلس بعد يوم طويل ونشط).

إن تذكيرك بالحصول على الحليب في طريقك إلى المنزل من العمل شيء واحد ، لكن التقلبات المستمرة طوال اليوم للوقوف قد تكون أكثر من اللازم بالنسبة لك. بالحديث عن عنصر التذمر طوال اليوم ، دعونا نلقي نظرة سريعة على كيفية عمل التذكير حتى قبل أن نقفز إلى تعطيله.

هناك أمر صغير يستحق الانتباه قبل المضي قدما: حتى إذا قمت بتعطيل الغفوة ، ستظل الساعة تعمل كمراقب لياقة يراقب سلوكياتك الدائمة وغير المستقرة ، لذا لا تقلق بشأن فقدان أي من مقاييسك الشخصية إذا قمت بإسكات الوقت لتقف التذكير.

كيف يقف تذكير حتى العمل?

أحد الأسباب التي تجعل تذكير "وقت للوقوف!" يزعج الكثير من الناس لأن الآلية التي يعمل بها ليست واضحة على الفور. الطريقة التي برمجت بها Apple للتذكير واضحة جداً (وإن لم تكن شفافة جداً للمستخدم النهائي). الفرضية هي أن الجلوس لأكثر من ساعة أمر سيء بالنسبة لك. عادل بما يكفي. ومن المؤكد أن الأبحاث ستدعم هذا الافتراض. بناءً على هذا الأساس ، ستخبرك Apple Watch بالوقوف وتشجعك على التحرك لمدة دقيقة واحدة على الأقل في كل مرة تكتشف فيها المراقبة أنك كنت جالسًا في أول 50 دقيقة من كل ساعة.

لسوء الحظ ، لا تأخذ الساعة بعين الاعتبار مقدار النشاط الذي قمت به في ذلك اليوم (لا يهم إذا كنت تجلس لمدة 12 ساعة أو إذا قضيت الصباح بأكمله في المشي وركوب الدراجة الخاصة بك). كما أنها لا تأخذ في الحسبان الحركة (حتى إذا كنت تقود سيارتك لمدة ساعة فسوف تتأرجح وتتذمر من الوقوف حتى لو كنت تسير على الطريق السريع في مقعد السائق).

في ضوء كل ذلك ، إذا كنت شخصًا نشطًا حقًا ، ويصادف أنك تجلس في كل يوم عملًا أو ألعابًا أو التنقل ، فقد تجد أنه من المفيد تعطيل التذكير حتى لا تجد نفسك تصرخ "أنا لا يمكن أن يقف! أنا في (@ سيارة # $!) بعد ظهر كل يوم.

تعطيل تذكير الوقوف

هناك طريقتان يمكنك تعطيل التذكير. يمكنك تعطيل التذكير (كلاً من تذكير الحامل وغيره من تذكيرات وتوجيهات اللياقة البدنية) لهذا اليوم. يعد تعطيلها مؤقتًا بمثابة حل وسط لطيف عندما تعرف أنك ستقضي ساعات طويلة على متن الطائرة أو في مكتبك ، ولكنك ما زلت بوجه عام ما زلت تستمتع بالحصول على التذكيرات. يمكنك أيضًا ، حسب التركيز في هذه المقالة ، تعطيله نهائيًا.

للقيام بذلك ، تحتاج إلى فتح تطبيق My Watch على iPhone المقترن (لا توجد طريقة لإجراء التعديل من Apple Watch نفسه) ثم قم بالتمرير لأسفل حتى ترى إدخال إعدادات "النشاط" ، كما هو موضح أعلاه.

داخل قائمة "النشاط" ، ستجد مدخلين ذوي صلة. الأول هو "تذكيرات البكم ليوم واحد" والتي ، في حالة تحديدها ، ستقوم بكتم التذكيرات للفترة المتبقية من اليوم التقويمي الحالي. والثاني هو "تذكيرات الوقوف" ، والتي إذا تم إلغاء تحديدها ، سيتم تعطيل التذكيرات موقف القائمة على ساعة حتى يتم تشغيل مرة أخرى في المستقبل (إذا كنت ترغب في الحصول على التذكير مرة أخرى).

تذكر ، كما ذكرنا سابقًا في المقالة ، إن تعطيل "تذكيرات الوقوف" لا يمنع Apple Watch من العمل كمتتبع للياقة البدنية وسيستمر في تسجيل كل نشاط اللياقة البدنية الخاص بك ، بما في ذلك فترات الوقوف والجلوس.

هل لديك سؤال فني ملح حول إشعارات Apple Watch أو التذكيرات أو ميزات ووظائف أخرى؟ أرسل لنا رسالة بريد إلكتروني على [email protected] وسنبذل قصارى جهدنا للإجابة عليها.