8 نصائح لتبسيط حياتك العملية
ليس من المستغرب أن العديد منا خنقنا عملنا ، لدرجة أننا إهمال أو حتى ننسى الالتزامات الأخرى لدينا في حياتنا التي هي ، إن لم تكن أكثر أهمية ، من دفع فواتيرنا. لدينا عائلتنا ومجتمعاتنا وهواياتنا التي نهتم بها كثيرًا أيضًا. بعد, العمل يمكن أن يكون مضيعة للوقت واستنزاف لنا أنه بحلول نهاية كل يوم ، هناك لم يتبق لنا سوى القليل من الطاقة للمشاركة في هذه الأنشطة الأخرى.
لا يوجد مخرج لا اتمنى. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب علينا عدم تبني ثقافة العمل المتغيرة ، أعتقد أنه لا يزال هناك بعض الأشياء التي يمكننا تغييرها. حتى لو لم نتمكن من تغيير البيئة ، فإن أقل ما يمكننا تغييره هو مواقف نحملها داخل أنفسنا. فيما يلي بعض النصائح العملية التي يدركها معظمنا بالفعل وتعمل بمثابة تذكير لأنفسنا. آمل أن يكونوا عونًا لمن منا يستحق استراحة من حياة العمل المحمومة.
1. تعلم متى تقول "لا"
كما يقول لي رئيسي في كثير من الأحيان عندما بدأت العمل لأول مرة, لا تكن متحمسًا لمساعدة زملائي في عملهم. لم أفهم في ذلك الوقت ، لكن بعد ثلاثة أشهر من العمل ، كان بإمكاني معرفة من أين أتى. عندما تبدأ في قبول العمل خارج نطاق عملك, افترض الناس في النهاية أنهم جزء من مسؤولياتك. على ما يبدو ، هذا ما حدث لرئيسي.
(مصدر الصورة: Fotolia)
ربما استخدم البعض منهم مثل هذه التكتيكات كوسيلة لتخفيف عبء العمل عنهم ، بينما ربما استخدم آخرون ذلك عن غير قصد. مهما كان الأمر ، فمن الأفضل أن قياس عبء العمل لدينا قبل أن نقرر المساعدة في مجالات العمل الأخرى. بالتأكيد ، تقوم بعض المنظمات بتقييم الموظفين بناءً على مدى استعدادهم للقيام بالعمل خارج نطاقهم ، ولكن المفتاح هنا هو التوازن بين الوفاء أدوارنا وتجاوز. ال يجب أن تكون الأولوية دائمًا لإكمال مهمتنا أولاً.
2. قبول النقص لا يعني رفض الكمال
كل وظيفة تأتي مع توقعاتها الخاصة بشأن مدى دقة يجب القيام به. ومع ذلك ، ليس كل جانب من جوانب نطاق عملك لديه مثل هذا الشرط الصارم ، وهذه هي المجالات التي يجب عليك تعطي لنفسك بعض الفسحة. إذا كنت تسعى دائمًا لتحقيق الكمال في كل ما تفعله ، فستذهب إليه تكون مثقلة الإجهاد المتزايد بأغلبية ساحقة على المدى البعيد.
(مصدر الصورة: Fotolia)
أنا فقط أقترح عليك لا تفوت الغابة على الأشجار, لانك هل يمكن أن استخدم هذا الجهد الإضافي لإنهاء وتلميع تلك الأجزاء حيث من المفترض أن تكون "مثاليًا". قبول النقص في الأجزاء الأقل أهمية لا يعني أنك تتخلى عن بحثك عن التميز ؛ هذا يعني فقط لك إعطاء الأولوية لجهودك إلى حيث يهم أكثر.
عندما تكون جيدًا في عملك ككل ، فإن الرضا الناتج عن ذلك يكون له تأثير جيد تأثير هش الإيجابي على بقية حياتك خارج العمل.
3. وضع القواعد الشخصية
قد يتم إيقاف بعضكم عن طريق كلمة "القواعد" ، لأنه يعني شيئا جامدا وغير مرن. ولكن في الواقع ، عندما يتعلق الأمر بأشياء معينة في الحياة غالباً ما نضحي بها من أجل العمل ، يجب أن نضمن ذلك لا تقضي الوقت فقط ، ولكن قضاء وقتًا جيدًا في هذه الأنشطة. مثلما يتعين على معظمنا قضاء قدر معين من الوقت للعمل كل أسبوع ، يجب علينا حدد الوقت للالتزامات الأخرى.
(مصدر الصورة: Fotolia)
بمعنى ما ، هذه "القواعد" التي تحددها ستساعدك الحفاظ على حياة متوازنة لا تنطوي فقط على العمل والعمل والعمل. عندما تخبر نفسك أنك ستدور في الحادية عشرة كل ليلة ، وأنك ستقضي كل يوم أحد مع عائلتك وأنك ستتمرن مرتين في الأسبوع على الأقل ، من المرجح أن يحدث إذا قلت ببساطة أنك ستنام مبكراً كل ليلة ، سيكون لديك وقت للعائلة كل أسبوع وستبقيك لائقًا. كتابتها على قطعة من الورق سوف تجعلك تلتزم أعمق.
4. تفويض العمل
من السهل جدًا الوقوع في فخ القيام بكل شيء بنفسك. لماذا ا؟ يبدو من المنطقي أن تثق في نفسك أكثر مما تثق في الآخرين عندما يتعلق الأمر بعملك. بعد كل شيء ، إذا قمت بتمرير العمل إلى شخص آخر وحدث خطأ ما ، فإنك تحصل على اللوم. لكن إذا أردنا تحسين مستوى الإنتاجية لدينا والاستمتاع بما نقوم به فعلينا ذلك تكليف بعض المهام للآخرين.
(مصدر الصورة: Fotolia)
هناك بعض الأعمال التي نستمتع بها بشكل خاص والأفضل في. ثم هناك البعض المواد التي من الأفضل تركها دون تدخلاتنا. هذه هي الأخيرة التي يجب أن تفوض للناس من حولك. ركز على ما تفعله بشكل أفضل وسوف تقوم بعمل أفضل في تنظيم عملك ، وبالتالي ، حياة عمل أكثر توازناً.
5. كن اجتماعيا ولكن احذر من السياسة
يستغرق العمل جزءًا كبيرًا من وقتنا ، لذلك سيكون مفيدًا لرفاهيتك إذا كنت تقضي وقتك على النحو الأمثل. تعرف على زملائك جيدًا حتى خارج العمل وسيكون لديك وقت أقل صعوبة في المكتب. نحن حيوانات اجتماعية بعد كل شيء. نحن بحاجة إلى دعم اجتماعي عندما تصبح الأمور صعبة. ما هو أكثر من ذلك ، وهذا سيجعل ذلك أسهل في طلب المساعدة عندما تحتاج إليها.
(مصدر الصورة: Fotolia)
شيء واحد أن نكون حذرين هنا هو أننا قد تدري التورط في السياسة المكتب. عندما تتواصل مع أشخاص أكثر ، تتعرف على ما قد يعجبك أو لا يعجبك في بعض زملائك في العمل. هذا هو عندما تقوم بتكوين العصابات أو الانضمام إليها والتمسك بما تؤمن به مجموعتك. السياسة لا مفر منها في مكان العمل ، ولكن يمكنك دائمًا تقليله عن طريق بذل الجهد ل الاختلاط مع أشخاص من مجموعات مختلفة.
6. العمل بجد واللعب بجد
قال كونفوشيوس, “اختر الوظيفة التي تحبها ، ولن تضطر إلى العمل يومًا في حياتك”. ما قصده هو أنه إذا كنت تحب ما تفعله ، فستستمتع به كثيرًا بحيث لا يعتبر عملاً. هذه نصيحة عظيمة ، لكنني ما زلت أعتقد ذلك العمل واللعب متميزة عن بعضها البعض. بمجرد قبول هذا التمييز ، سوف تكون قادرة على تبسيط حياتك العملية من خلال درجة.
(مصدر الصورة: Fotolia)
حاول قدر الإمكان ، عندما تكون خارج المكتب افصل نفسك عن العمل في المنزل. لا تجلب العمل معك إلى المنزل. إذا كان ذلك غير ممكن على أساس يومي ، إذن النظر في أخذ استراحة كاملة من العمل أثناء عطلتك.
حسنت تكنولوجيا الاتصالات التواصل على قدم وساق ، لكنها بالتأكيد تسببت في زيادة الضغط على جميع العمال. أغلق هاتفك المحمول و يقاوم فحص بريدك الإلكتروني كل خمس عشرة دقيقة. الخروج والتمتع نفسك أو حضور ما هو أكثر أهمية في حياتك.
7. خذ فترات راحة منتظمة
من سيفكر في أخذ فترات راحة عندما يكون لديك الكثير من المواعيد النهائية للوفاء بها؟ سيتم استيعاب معظمنا في ما نقوم به ونسيانها تماما. هذا كل شيء على ما يرام ورائع إذا حصلنا على أيام مزدحمة مرة واحدة فقط في لحظة ، ولكن إذا كانت مثل هذه الجداول الزمنية المعتادة ، يمكن أن يكون لها تأثير ساحق على مستوى التوتر لديك.
(مصدر الصورة: Fotolia)
ليس فقط من أجل نفسك ، ولكن أيضًا من أجل تحسين الإنتاجية. عندما تضع اهتمامًا مستدامًا على مهمة ما ، مجموعات التعب ، ستشتت انتباهك وترتكب المزيد من الأخطاء. وينتهي بك الأمر معكم يستغرق وقتا أطول بكثير لإنهائه. أخذ مساند قصيرة سوف تجديد مستوى الطاقة الخاصة بك ويبقيك دوافع.
كثير من الناس لا يدركون قوة أخذ فترات راحة منتظمة ، والآثار الضارة لعدم أخذها. في بعض الأحيان ، من الواضح أنك غارقة في العمل الذي تحتاج إليه تأخذ استراحة الشاي خمس عشرة دقيقة.
8. لديك شيء لنتطلع إلى
قد يرى البعض منا أن العمل هو عمل روتيني نسدده لمدة خمسة أيام في الأسبوع. بالنسبة لهؤلاء الناس ، فإنهم يخشون كثيرا كدح العمل. قد يبدو الوقت يزحف كل ثانية من اليوم أثناء قيامهم بما يكرهون فعله. العمل يصبح نوعا من الجحيم الحية بالنسبة لهم.
(مصدر الصورة: Fotolia)
لكن لا يجب أن يكون بهذه الطريقة. لتبسيط آلام العمل ، فإنه يساعد على شيء نتطلع إليه في نهاية اليوم أو الأسبوع أو الشهر أو السنة. الأفضل من ذلك ، حاول قم بتوصيل سبب قيامك بالعمل الذي لا يعجبك بما تتطلع إليه. قد تكون تعمل هناك لأنك تفي باحتياجات أسرتك التي تحب أن تراها بعد يوم طويل وشاق في العمل. أو أنك تغادر أيامك بعيدًا لأنك تكسب رحلة إلى جزر الكاريبي.
إذا فشلت في الحصول على المتعة أو العثور على معنى من عملك ، إذن ربط جهودك لسبب معين خارج العمل. ستدرك أن الأيام ستعود إليك بسهولة عندما يكون لديك سبب لسبب بقائك في وظيفتك ، سواء كانت رديئة أم لا.
