لماذا يجب عليك تجنب التعرض للإرهاق في سن الخامسة والعشرين [افتتاحية]

إذا حكمنا من خلال جميع تلك المنشورات التي تقرأها على وسائل التواصل الاجتماعي ، فأنا في الألفية أو بعبارة أخرى أنا في الفئة العمرية من 18 إلى 34 عامًا عند كتابة هذا المنشور. لقد كتبت منشورًا عن عمري 25 عامًا وأرهقني ، ونصائح ملحة أشعر أنها ستفيد زميلي الألفية الذين قد يكونون في طريقي إلى مكاني الآن.

كانت الفكرة أن الإفراط في العمل أصبح موضوعًا متكررًا بين الشباب الذين بدأوا للتو في حياتهم المهنية. من المتوقع أن يسحب المتدربون في وول ستريت من 90 إلى 100 ساعة في الأسبوع. يطرح الأمر في الاعتبار ما إذا كان الإرهاق في بداية حياة الفرد المهنية أم لا فعلا يستحق كل هذا العناء.

شاركت رأيي في الموضوع في مشاركتي. وأثناء مراجعة التقديمي ، طلب مني المحرر الحصول عليه أكثر من آراء من كبار السن مني ، ويفضل من جيل آخر.

عن جون وجين

كانت الخطة لاختيار شخصين من جيلين آخرين, الذي قد يكون له وجهات نظر مختلفة من الوظائف والمهن وقرارات الحياة. لذلك ، تحدثت مع جون (ليس اسمه الحقيقي) الذي هو في أواخر الخمسينيات من العمر وجين (نفس الشيء هنا) التي كانت في أواخر الثلاثينيات من عمرها عن أشياء كانوا يتمنون لو كانوا يعرفونها عندما كانوا في سن 25.

إنهم اثنان من أنجح الأشخاص الذين أعرفهم شخصيًا: يعمل جون في مكتب محاماة ، وجين هي رئيس شركة تكنولوجيا معلومات دولية مقرها في الفلبين.

ملحوظة: تمت ترجمة إجاباتهم من اللغة الفلبينية إلى الإنجليزية.

1. لن يموت أحد إذا توقفت عن العمل اليوم.

إلا إذا كنت تعمل في المستشفى, قطع مسافة السباق بعد 8 ساعات على ما يرام. لا أحد سيموت. سيبقي العالم على الغزل. بالإضافة إلى ذلك ، الاتفاق مع صاحب العمل الخاص بك هو أنك ستكرس ⅓ من وقتك كل يوم في مقابل الحصول على تعويض. لا 12 ساعة ، وليس 16.

"لكنني أحب وظيفتي ووقف ما أفعله سيؤدي إلى تدمير عملي!" ، ربما هذا هو ما تفكر فيه. وهذا صحيح ، يجب أن تحب عملك وتهتم بتدفقك ، وفي حين أنه قد يكون من الصعب حقًا العودة إلى أخدودك بعد أخذ استراحة ، ربما ، ربما فقط ، هذه مجرد علامة على عدم الانضباط.

ولكن هذا فقط أنا. ماذا جون وجين أن أقول?

يوحنا: لا أريد أن أتعاطف مع نفسي ، لكني فاتني كثيرًا من الأشياء في حياتي لأنني عملت كثيرًا خلال شبابي ، وعلى الرغم من أنني أريد اللحاق بالوقت الضائع ، الآن ، لا أستطيع.

JANE: إن العمل بجد ، حقًا خلال أوائل العشرينات من عمري ، له إيجابيات وسلبيات ، إنه على الجانب الإيجابي ، الآن أفكر فيه. الشيء السلبي الوحيد الذي يمكنني التفكير فيه من القيام بالكثير من العمل في طريق العودة هو ذلك أنا الآن تفتقر إلى “عائلة” الأقسام الأدبيةر - لكنني أعمل حاليا على ذلك.

إذا لم أعمل بهذا العمل الشاق ، فربما لن أكون هنا الآن (ليس هذا شيء عظيم أو أي شيء).”

2. الشركة التي تعمل بها هي شركة تجارية.

أنت تشارك في الأعمال التجارية مع شركتك. هذا يعني أنه يجب ألا تستثمر وقتك الشخصي في عملك ، لأن الأشياء التي تفوتها - مثل أعياد الميلاد والأعياد والخروج في المساء مع الأصدقاء ، وما إلى ذلك - هي كل الأشياء التي تعمل بها الشركة التي تعمل بها لا يمكن أن أعطيك.

تذكر: أنت إنسان ذو عواطف. اسمح لنفسك بالاستمتاع بوقتك.

يوحنا: أتذكر أنني كنت أعمل بجد من أجل الوظيفة الثانية التي احتفظت بها عندما كان عمري 27 أو 28 عامًا. لقد تم استغرابي من شركة محاماة أخرى لأكون زميلًا. بالنسبة لي ، كان ذلك بمثابة تسلق برج النجاح باستخدام المصعد.

قضيت 18 ساعة في اليوم في العمل ، وحتى أنام في المكتب وأنا لم يعد يعرف من تزوج من بين أصدقائي و ما الموسم كان خارج. قبل أن أعرف ذلك كنت بالفعل في منتصف 30s بلدي و الأشخاص الوحيدون في دائرة أصدقائي هم الأشخاص الذين أراهم يوميًا في العمل. من النوع الذي لم نشارك فيه أبدًا أي لحظات حميمة مثل الذهاب في الإجازات والهراوات وما شابه ذلك.

JANE: أعتقد أنه يعتمد على الشركة التي تعمل بها. الشركة الأولى التي عملت معها عاملتني بشكل جيد ومنحتني مهلة كافية للتعلم والتجربة والعيش في حياتي على أكمل وجه. نعم ، إنهم يديرون أعمالهم من أجل كسب المزيد من المال من خلال مساعدتكم ، ولهذا السبب من المهم أن نفهم رسالتهم ورؤيتهم.

ليس هذا كثيرًا بالنسبة للثاني ، حيث تم تسريحي رغم أنني كنت مطيعًا. لذا نعم دائما ضع في اعتبارك أن الشركة ليس لديها مصلحة في الاعتبار - يريدون المال (وأنا أقول هذا كمدير رفيع المستوى).”

3. أنت مورد مستهلك.

يمكنك استبداله. ما تريده شركتك منك هو الاستفادة من مهاراتك دون إنفاق الكثير من الموارد. ماذا يعني هذا بالنسبة لك ، الفرد؟ يمكن أن تهتم أقل من أنت. لأنه في نهاية اليوم ، فأنت مجرد رقم وشكل آخر في مخططاتهم.

يوحنا: مرة أخرى في اليوم لم يكن هذا هو الحال. ومع ذلك ، لاحظت وجود اتجاه في الوقت الحاضر مع العمال المتعاقدين الذين لم يصلوا حتى إلى التنظيم بعد 6 أشهر من التدريب.

إذا كانت الشركة التي تتقدم لها أو تعمل بها لديه معدل كبير من معدل دوران (حيث يستمر الموظفون في استبدالهم) ، قد تكمن المشكلة في الشركة وليس في الموظفين. يجب عليك تجنب العمل لشركات مثل هذا.

JANE: للأسف هذا هو الحال. لقد عملت في مجال الموارد البشرية منذ عدة سنوات وكان شعارنا غير المكتوب هو توظيف عمالة رخيصة بمهارات مقبولة واستبدال (الذين أعرفهم) ، إذا أمكن ، بأولئك الذين يطلبون رواتب أعلى. كان كل الاقتصاد وصدرت الأوامر من الطوابق العليا.

نصيحتي لجيل الشباب هو العثور على بدء التشغيل أو شركة صغيرة أو متوسطة الحجم حيث يمكن أن تظهر في الواقع قيمتها, وأنا أقول هذا لأنني جربت هذا بنفسي.

الشركات الصغيرة والمتوسطة تهتم بشكل أفضل بموظفيها والتعامل معهم كأشخاص حقيقيين ، وليس موارد مستهلكة.

4. لا بأس أن تقول لا.

إنه من المألوف أن يواصل المبتدئون قول "نعم" لأصحاب عملهم أو رؤسائهم لأنهم يريدون إرضاءهم والحفاظ على وظائفهم. ولكن ما سيحدث هو ذلك العمل سوف تتراكم وتجاوز الوصف الوظيفي الخاص بك. قريبا ، سوف تكون تلبية الطلبات الأخرى التي هي خارج نطاقك.

يوحنا: بالتأكيد ، ولكن مع الصيد واحد: إذا كنت جديدًا على الشركة ، فقد ترغب في أن تكون منخفضًا لبعض الوقت و فقط اذهب مع الريح, طالما أن كل شيء قانوني ولن تواجه مشكلة (أو أي شخص) بالطبع.

بمجرد كسب ثقة الناس وتشعر أنك “تنتمي” بالنسبة للفريق ، هذا على الأرجح علامة على أنه يمكنك التحدث عن نفسك.

JANE: نعم انها كذلك حسنًا ، لا ، لا ، لا أوافق ، أو أعارض ذلك. إذا كنت توافق على كل ما يقوله رئيسك ، فستكون قريبًا (على الأرجح) مملة و غير قادر على التوصل إلى حلول مبتكرة. هذا صحيح بشكل خاص اليوم.

الجميع يبحث عن هذا الموظف الذي يقدم مساهمات جيدة للشركة ، وهم الذين يتألقون. إذا كانت المهمة المعطاة لك يتعارض مع الأخلاق والمبادئ الخاصة بك, بكل الوسائل قل لا.

5. لا تصبح لا يمكن الاستغناء عنه.

هذا قد يبدو مغريا ليصبح موظف نجم الثمينة. من منا لا يريد الشهرة ومجد كونه الشخص الوحيد في الشركة الذي يستطيع فعل ذلك الشيء الغامض المحدد؟ في الواقع ، هذا ليس ما تريد أن يحدث.

ما تريد أن يحدث هو ذلك تريد الحصول على ترقية. وكيف تصبح ترقية? تدريب شخص ما ليصبح أفضل منك في عملك مع تلميع المهارات الخاصة بك للمستوى التالي. اشطف و كرر.

يوحنا: هل هذا سيء للغاية؟ أعني ، إذا كان هدفك هو أن تكون مستقرًا ماليًا و ... قويًا ، فهذا هو الواقع واحدة من أفضل الأشياء التي يمكن أن تحدث في حياتك المهنية. يمكنك استخدام هذا ل التفاوض أكثر الامتيازات ، زرع جذورك عميق داخل الشركة, طلب راتب أفضل, في الأساس ، يشبه الحصول على أفضل البطاقات الممكنة عند لعب البوكر.

ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على اللقب والمزيد من الاعتراف ، فهذه قصة مختلفة.

JANE: منذ حوالي شهر تلقيت رسالة بريد إلكتروني من HR (كنت CCd) حيث ناقشوا توظيف الموظف X. تبين أنه كان يبحث عن ترقية ونقل (إلى قسم آخر) لعدة أشهر الآن ولكن لا يمكن الحصول على واحدة بسبب طبيعة وظيفته: إنه الوحيد الماهر وذوي الخبرة الكافية للتعامل مع الموقف.

كونه لا يمكن الاستغناء عنه لديه إيجابيات وسلبيات. تحصل على راتب ثابت رغم ذلك.

6. وثيقة كل شيء.

ليس من النادر أن يتعاون زملاء العمل ضع اللوم على بعضها البعض عندما يحدث خطأ ما. هذا يؤدي في بعض الأحيان إلى شخص يفقد وظيفته. في كل ما تفعله ، لا تسمح لنفسك أبدًا بالتجول في موقف صعب.

طلب أو إرسال رسائل البريد الإلكتروني للتوضيح هذا سيكون بمثابة دليل على أنه كان لديك مناقشة شفهية والاتفاق على مهمة مسبقا. توخي الحذر وتغطية القواعد الخاصة بك. خلاف ذلك ، قد ينتهي بك المطاف في إرهاق نفسك من أجل لا شيء.

يوحنا: بالعودة إلى اليوم الذي لم نقم فيه بالإرسال عبر البريد الإلكتروني بانتظام ، كان من السهل أن نضيع في عدد لا يحصى من المهام التي كانت لدينا. الذي أمر ما نسي بسهولة إلى حد ما. لذلك خلال الأيام الأولى لي ، معلمه بلدي علمني أن أكتب كل شيء على وسادة مع الوقت والتاريخ عليها وتوقيعها من قبل رؤسائي. أنا حذرة وسخرت منه.

أتذكر ذات مرة أنه طُلب مني تنظيف مكتب فارغ وتمزيق المستندات الموجودة في الخزانات لأنها لن تستخدم بعد الآن وكانوا يشغلون المساحة فقط. بعد بضعة أشهر ، شعرت بالشواء لفعل ذلك ولكن كان لدي دليل على أنني كنت أتصرف بناءً على أوامر من الرئيس الكبير.

إذا طلب منك رئيسك على وجه التحديد تفعل أشياء خارج السجل, أنت ينبغي مصاب بالقلق.

JANE: نعم بالتأكيد. انها واحدة من سياساتنا في الواقع, للحصول على كل شيء في البريد الإلكتروني. أثناء الاجتماعات ، يكون هناك دائمًا سكرتير يكتب كل شيء وسيتم نشره في المنتديات الخاصة بشركتنا ليراه الجميع ويؤكدونه. الشيء نفسه ينطبق على الفرق الصغيرة. تحتاج حقا ل “تغطية جميع القواعد الخاصة بك” كما يمكنك وضعه. لا تؤلم أبداً أن تكون متيقظاً.

7. لا بأس في الإقلاع عن التدخين.

في كثير من الأحيان ، سوف يستمر الناس في العمل لشركتهم على الرغم من وجودها فرص أفضل هناك ، ليس لأنهم ليسوا واثقين من مجموعة مهاراتهم أو يخشون بدء مهنة جديدة في شركة أو صناعة مختلفة ، ولكن لأن لديهم وضعت المرفقات الشخصية إلى المكان.

تذكر أنك تعمل من أجل النهوض بجدول أعمالك الشخصي والمالي. إذا استقالت من وظيفتك الحالية ، فلا يزال بإمكانك البقاء مع الأصدقاء الذين تعمل معهم. بعد كل شيء ، فأنت لا تحصل على أي شخص أصغر سنا ، ويجب أن تقضي كل لحظة تقضيها في العمل مع وضع شيء واحد في الاعتبار: النمو والسعي الشخصي لتحقيق السعادة.

يوحنا: بالطبع بكل تأكيد. لا تبقى من أجل البقاء. إذا لم تعد سعيدًا ، فابحث عن مكان أفضل لتكريس وقتك فيه. أستطيع أن أقول بصراحة أنك إذا اتبعت السعادة ، فلن تفشل. سوف تنجح إذا واصلت المشي - حتى لو كان ذلك يعني الإقلاع عن التدخين

إذا لم تكن واثقًا من العثور على وظيفة مختلفة بمجرد استقالتك ، فاستمر في العمل لبضعة أشهر أخرى أثناء تلميع نفسك. ثم فقط استقال.”

JANE: نعم فعلا. ما الذي يمنعك من الاستقالة؟ كلمات حلوة من رئيسك في العمل يقول أنك شخص مهم في الشركة؟ إذا قال رئيسك في ذلك لكنك لا تشعر به حقًا, انهم مجرد زبد لك ل من الصعب العثور على موظفين جيدين, مع الفحص والمقابلات والاختبار والتدريب ، وما إلى ذلك. يستغرق الكثير من الوقت فقط.

إذا كنت تعتقد أنك ستعمل بشكل أفضل إذا قمت بالإقلاع عن التدخين ، فستتوقف بكل الوسائل. لا يمكنك البقاء تحت نفس الشركة لعدة سنوات إذا لم يتم الاعتناء باحتياجاتك بشكل صحيح.”

إلى النهاية

في منتصف العشرينات من العمر ، من المهم أن تطوير أساس جيد أولاً قبل الخروج إلى البرية وقد يتطلب ذلك ساعات عمل إضافية والمشاركة في مهام مختلفة خارجة عن نطاقك. لكن لا يجب أن تنسى أنك تحتاج أحيانًا إلى الاهتمام باحتياجاتك الخاصة.

أخيرًا ، يجب أن نلعب اللعبة الطويلة: لا يحدث النمو بين عشية وضحاها. في حين أنه من الجيد للغاية أن تحب الوظيفة التي لديك, أدرك أنه لا يجب أبدًا التضحية بقطع حياتك من أجل شركتك.

لأنه في نهاية اليوم ، بصرف النظر عن مقدار الوقت الشخصي الذي تضحي به من أجل العمل ، فإن شركتك لن تبني تمثالًا لك.