المصممين المستقلين كيفية تحقيق التوازن بين حياتك العملية
هل العمل للعيش أو العيش في العمل? ربما بدأ المصممون المستقلون في تخيل أن العمل مرن لأنهم يتمتعون بحرية التخطيط لجدولهم الخاص. ومع ذلك ، فإن متطلبات المشروع المتواصلة يمكن أن تجعل حياة المرء تتعرض للدموع. كما نعلم جميعًا ، نتعطل عاطفيًا عندما يتعذر علينا تحقيق توازن كاف بين العمل والحياة. من المفارقات أن تكون مدمن عمل مدمّرًا للجسم ويمنعك من تحقيق ما تريد بجد.
بالتأكيد ، نقرأ مقالات أو نحصل على معلومات من الإنترنت حول كيفية تحقيق نمط حياة أكثر توازناً. ومع ذلك ، هل نحن حقا اتخاذ إجراءات بشأن ذلك؟ أم أننا فقط نذهب لمسافة إضافية في العمل لنصل إلى الهدف؟ تعال وقراءة هذا! فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك اضطراب لتحقيق التوازن بين العمل والحياة, بحيث يمكنك أن تكون ، ولكن يمكنك وضعه ك إنسان يعمل الأمثل.
تخصيص وقت لممارسة الرياضة!
ربما توافق على أن معظم المستقلين يقودون نمط حياة مستقر. عندما تقضي أكثر من ثلاثة أرباع ساعة استيقاظك جالسة أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فمن السهل أن تصبح خارج الشكل المادي. يعلم الجميع أنك قد تعاني من جميع أنواع المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة وغيرها. التمرين يحسن جهاز المناعة لديك, مما يعني أنك ستكون أقل عرضة للإصابة بالمرض!
(مصدر الصورة: Shutterstock)
الصحة البدنية جانبا ، كما تم الحفاظ على لياقتهم البدنية تحسين الصحة العقلية من حيث الحالة المزاجية ، فإن الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والتركيز ، والتي تعد جميعها عناصر حاسمة في إنتاجية العمل.
من الآن فصاعدا, خصص بعض الوقت كل يوم لممارسة الرياضة. حتى إذا كنت مضغوطًا للوقت ، فحاول ممارسة التمارين لمدة عشرين دقيقة على الأقل في كل مرة. إن الشيء العظيم في ذلك هو أنك لست مضطرًا إلى جعله واجباً ؛ يمكنك دائمًا العثور على بعض الأنشطة البدنية التي تفضلها ، وحتى تفعل ذلك مع صديق. ركوب الدراجات والسباحة والرقص والجري والقائمة تطول. ممارسة متكررة بالتأكيد تجعل عقلك أكثر وضوحا وأكثر وضوحا.
جودة الوقت مع الأصدقاء والعائلة
الجميع بحاجة إلى دعم اجتماعي من الأصدقاء والعائلة ، ولكن السؤال هو كم وما إذا كنت تحصل عليه. بصرف النظر عن ذلك ، تعني العلاقة اتجاهين ، لذلك عليك التفكير كم أنت على استعداد لتكريس نفسك لتلك المغلقة.
هذا شيء تحتاجه لتحديده بنفسك. إذا كان لديك عائلة ، فمن المهم بالنسبة لك الحفاظ على التواصل الجيد معهم بشكل منتظم أو حتى يومي. حتى إذا كنت تعمل في المنزل في مشاريعك معظم الوقت ، فهذا لا يعني أنك تقضي وقتًا جيدًا في هذه المشاريع. انتباهك على العمل أكثر من أي شيء آخر.
(مصدر الصورة: Shutterstock)
إذا كنت عازبًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك متسع أكبر بشأن الطريقة التي تريد تخصيص وقتك للأصدقاء والعائلة. قم بتنظيم نزهة بين الحين والآخر واستمتع حقًا عندما تكون هناك. لا تأخذ عملك معك في كل مكان. عندما حان الوقت للاسترخاء والمتعة ، افعل ذلك. إنها طريقة جيدة لإعادة شحن نفسك قبل العودة إلى العمل مرة أخرى.
قد لا تبدو رعاية العلاقات مع أحبائك أمرًا ملحًا مثل عملك ، لذلك فمن المغري لنا أن نضع العمل أمامهم. ولكن إذا كنت على استعداد لتخصيص جزء صغير من وقت العمل الخاص بك ، فستتأكد من أنه قد تم إنفاقه جيدًا على المدى الطويل وبالتأكيد ، فإنه يستحق. أليس من الرائع أن تعرف نحن لسنا في هذا وحده?
الذهاب للعطلات
أخذ عطلة هو وسيلة مثالية ل اشحن لك من كدح العمل. بقدر ما قد تحب ما تفعله من أجل لقمة العيش ، والتركيز على يوم العمل داخل وخارج اليوم يمكن أن تهدم شغف أي شخص وطاقته.
بالنسبة للمهن الإبداعية مثل المصممين ، من الضروري في الواقع فتح عقولنا ووجهات النظر للعثور على الإلهام لعملك. إذا كنت تتبع جدولًا صارمًا كل يوم ، تقضي معظم وقتك في العمل بالمنزل ، فمن الصعب جمع الأفكار الإبداعية. ومع ذلك ، عندما تسافر إلى بيئة أجنبية ، حيث يوجد شيء خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، يمكنك تجربة ثقافة جديدة و صياغة طرق جديدة للتفكير. ترى العالم في ضوء مختلف ، ويمكنك حتى تأتي افهم نفسك بشكل أفضل.
(مصدر الصورة: Shutterstock)
الى جانب ذلك ، يمكن أن يمنحك إجازة مخططة بعد بضعة أشهر شيء لنتطلع إلى. عندما تشعر بالضغط الشديد من جانب جميع أعمالك ، يمكنك إلقاء نظرة على تلك الصورة لشواطئ جزر البهاما على مكتبك وتخيل نفسك هناك. يمكنك حتى أن تقنع نفسك بالعمل الجاد وتحمله في الوقت الحالي ، لأنك ستحصل في النهاية على استراحة تستحقها!
شيء واحد أن نلاحظ حول عطلة هو أنه يتعين عليها تحقيق الغرض من إعادة شحن نفسك. تأكد من الذهاب إلى الأماكن التي يمكنك فيها حقًا استرخ وخذ عقلك بعيدًا عن العمل. إذا وجدت ضرائب على حياة المدينة ، فاختر عطلة الريف الخلابة. إذا وجدت أنه من العبء رعاية أطفالك ، فلا تحضرهم معهم. يمكنك اختيار الذهاب بمفردك أو مع أحبائك.
بعد كل شيء ، إنها رحلتك ، لكنك لن ترغب في أن تصبح ضغوطًا أكبر بعد ذلك!
الانخراط في الهوايات ، وتعلم شيئا
بينما أكرر حالتي حول توسيع عقلك عن طريق السفر إلى أماكن مختلفة ، يمكن تطبيق الشيء نفسه على تعلم شيء جديد أو الانغماس في الهوايات. شيء واحد عن العمل الجاد دون إعطاء الوقت لنفسك لاستكشاف هو أن حياتك يمكن أن تصبح أيضا رتيب. من الصعب عليك أن تصبح أكثر إبداعًا إذا كنت تتعرض لنفس الشيء كل يوم.
لتحقيق التوازن بين وقت عملك والوقت الذي لا تعمل فيه ، يمكنك ذلك العثور على شيء آخر كنت ترغب حقا في القيام به. كلما أصبحت جيدًا في أشياء أخرى بخلاف عملك, أكمل حياتك تصبح. لن ترى العالم في منظور وظيفتك فقط ، بل ستقدر ذلك أيضًا من زوايا مختلفة استنادًا إلى ما تتعلمه.
(مصدر الصورة: Fotolia)
بالطبع ، أحد فوائد الانخراط في الهوايات أو تعلم شيء جديد هو ذلك يحرر عقلك من العمل وحده. إذا كان لديك العديد من الأنشطة الأخرى التي تشارك فيها ، فعندئذ لديك المزيد من الخيارات لتنغمس مع. إنه يشبه تمامًا امتلاك تلفزيون به عدة قنوات مقابل تلفزيون به قناة واحدة فقط. يمكنك دائمًا التبديل إلى آخر عندما تشعر بالملل من الشخص الذي تشاهده.
هناك الكثير في الحياة من العمل. أنا متأكد من أن لديك عدة هوايات أو أشياء تريد أن تتعلمها ولكنك تماطلت فيها. حسنا, جعل الوقت لذلك!
وقت التفكير اليومي
أخيرًا ، تحتاج إلى قضاء وقت لك كل يوم. لا ، لا أقصد أن يكون لديك وقت لقضاء مع أحبائك ؛ انا اعني وجود الوقت وحده مع أفكارك الخاصة.
نحن جميعا بحاجة إلى بعض الوقت لأنفسنا بغض النظر عن أننا منفتحون أو انطوائيون. لا يجب أن تكون طويلة جدًا ؛ خمسة عشر دقيقة في اليوم ستكون كافية. لقد حان الوقت لك انتبه لأهدافك وحلمك وغرض حياتك. عندما لا تكون على وعي بما تفعله يومًا بعد يوم ، يمكن أن تتسارع الأيام والأسابيع والأشهر وحتى سنوات بهدوء قبل أن تعرف ذلك. لا بأس إذا كنت تعرف ما تفعله ، ولكن ماذا لو لم تفعل وأنت تفوت على ما يهمك حقًا?
(مصدر الصورة: Shutterstock)
فائدة أخرى من أخذ الوقت للتفكير والتفكير هو أنه يسمح لك بذلك تنأى بنفسك مؤقتًا عن العمل وغيره من الضغوطات. قد تكون لديك أيضًا بعض المشكلات الحالية التي لا يمكنك أن تجد حلاً جيدًا لحلها ، بغض النظر عن مقدار تفكيرك فيها. في بعض الأحيان تظهر الإجابات على هذه المشكلات عندما لا تركز عليها. هذا على الأرجح لأنك أقل توترا ، لذلك عقلك الباطن قادر على معرفة لك.
شيء واحد يجب أن تكون حذرا حول هو الميل إلى استخدام مثل هذا الوقت للقلق بشأن العمل. يجب أن تكون هذه فرصة ل ضع الأمور في منظورها الصحيح ، وليس لتثقل كاهلك بالمشاكل. إذا كان لديك مثل هذا الميل لتنغمس في هذه المجترات الضارة بنتائجها ، يمكنك استخدام هذه الفترة لتطهير عقلك بدلاً من ذلك. حاول تعلم بعض تقنيات التأمل البسيطة لخفض مستوى التوتر لديك.
استنتاج
سبب إهمالنا في كثير من الأحيان لحياتنا الشخصية هو أنه لا يبدو أن هناك أي مواعيد نهائية ، على عكس المشاريع والمواد الخاصة بك. ومع ذلك ، من الأهمية بمكان أن نحافظ عليه ، تمامًا مثل الطريقة التي ينبغي أن نحافظ بها على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا للحفاظ على عملها في أفضل حالاتها.
أنا لا أطلب منك تكريس نصف وقتك للعمل والنصف الآخر لحياتك الشخصية ؛ هذا يعتمد عليك. أنا فقط أذكرك بأنه يتعين علينا ذلك نقدم أنفسنا من وقت لآخر إلى الأشياء التي هي بالتأكيد أكثر أهمية في الحياة من العمل فقط.
